افزایش قدکودکان به صورت طبیعی👌

افزایش قدکودکان به صورت طبیعی👌
← خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر سنجد شبها
← خوردن ماست با دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، نی نی پرارین، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه