.

.

🍀 نباید انتظار داشته باشید زندگی مشترکتان یک شبه متحول شود.
باید تلاش کنید، وقت صرف کنید و برای بهبود آن باید دایم در حال تلاش باشید.

🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅

@doctor_anooshe

✅ کانال رسمی دکتر انوشه
.

‍ .

💣 تکنیک: خلع سلاح همسر

✍ این تکنیک به تکنیک برنده- برنده نیز معروف است، زیرا هر دو طرف برنده می شوند.. تا زمانی که یکی از طرفین احساس بازنده بودن کند، دعوا و مشکل ادامه پیدا میکند. از این تکنیک زمانی استفاده می کنیم که از طرف همسر مورد حمله قرار گرفته ایم.

👌 فرض کنید که شما کاری را به اشتباه انجام داده اید، مثلاً به موقع نیامده اید، کاری را درست انجام نداده اید، اشتباهی کرده اید. در این زمان همسر شما به شما حمله می کند. شما در ابتدا باید کاری کنید که او برنده شود و احساس بردن بودن کند، وقتی که آرام شد، نظر خود را و دلایل خود را بگویید و از خود دفاع کنید.

1⃣مثال اول: ارتباط نامناسب بدون استفاده از تکنیک خلع سلاح

👤 مرد: دو ساعته من رو توی خیابون علاف کردی، حالا داری میایی، برای من ارزش قائل نیستی؟
👰 زن: معطل مادر جنابعالی شدم که افتاده بود توی خونه بلند شو هم نبود، بازم یه بار باهات اومدم بیرون هارت و پورت راه انداختی،.....مرد پاسخ میدهد: کوری مگه، میخواستی بهش بگی و بیای.......نتیجه: تداوم دعوا.....

2⃣مثال دوم: ارتباط مناسب با استفاده از تکنیک خلع سلاح

👤 مرد: دو ساعته من رو توی خیابون علاف کردی، حالا داری میایی، برای من ارزش قائل نیستی؟
👰 زن: حق با توست، من باید زودتر می آمدم تو اینجا خیلی علاف شدی، بهت قول داده بودم ساعت 9 اینجا باشم، چقدر اذیت شدی، شرمنده شدم، همش به فکر تو بودم.(در اینجا زن با مهارت همسرش را تایید می کند و در شوهرش احساس برنده شدن ایجاد می نماید). وقتی که مرد کمی آرام شد، زن ادامه میدهد: میخواستم سر موقع بیایم که مادرت آمد منزل و اصرار داشت که با من حرف بزند و من بی ادبی دیدم که فوراً بگویم با تو قرار دارم.

3⃣مثال سوم که از تکنیک خلع سلاح استفاده میکند
👰 زن میگه: تو ساعت ده شب قرار بود بیایی خانه، چرا حالا اومدی؟
👤 مرد میگه: راست میگی من باید ساعت ده شب می آمدم دیر کردم. در اینجا مرد اول حق را به زن میدهد و بعد که زن احساس پیروزی کرد و آرام شد، دلایل دیر آمدنش را توضیح میدهد.

✅ نکات استفاده از تکنیک خلع سلاح: اگر یکی چیزی را بگوید و دیگری عذرخواهی کند و بحث تمام شود از تکنیک برنده- بازنده استفاده کرده است. اما در این تکنیک ما هم می خواهیم حقمان را بگیریم و هم می خواهیم دو طرف برنده باشند.

✅ اگر طرف مقابل در برابر اشتباه ما پرخاشگری کرد، شما تایید کنید و کاری کنید که او احساس برنده شدن بنماید(مثلاً بگویید: حق با تو بود منم جای تو بودم ناراحت میشدم) و صبر کنید تا وقتی که آرام شد دلایلتان را بگویید. ای تکنیک فاصله بین در برنده کردن طرف مقابل و دفاع کردن از خود هم نباید زیاد باشد

💢 💠 💢 💠 💢 💠 💢 💠 💢 💠 💢 💠 💢

@doctor_anooshe

✅ کانال رسمی دکتر انوشه

.