!..افسرده نباش

!..افسرده نباش
.
این روزا آدمهای زیادی مشت مشت قرص ضد افسردگی می‌خورن که بتونن خودشون رو هر روز صبح از توی رختخواب بکشن بیرون
آدمهای پف کرده
آدمهای بد حال
آدمهای روی لبه ی تیغ .
با اینکه هنوز چیزهای خوب و دلنشین توی دنیا کم نیست و می شه ازشون توی راه زندگی کمک گرفت تا هر وقت داشتیم توی چاه غم فرو می‌رفتیم مثل ریسمان بهشون چنگ بندازیم و بیایم بیرون
.
به نظرم موسیقی می تونه کمک خوبی باشه
.
اگه تونستی سازی بزن
اگه نتونستی بهش گوش کن
وقتهایی که شادی موسیقی گوش کن و وقتهایی که غمگین بودی بیشتر و اونجا که از هرحرکتی عاجز موندی؛ برقص
رقصیدن بهترین و مفید‌ترین کاریه که می‌تونی برای روحت بکنی
رقصیدن رو جدی بگیر
ولی موقع رقص جدی نباش
بی‌مهار و بدون ترس از دیده شدن برقص
توی کوچهٔ بن‌بست
توی آسانسور، توی جمعیت
برقص
برقص، وگرنه گم خواهی شد
شایدم کم بیاری
راستی اگه صدای خوبی داشتی موقع رقصیدن یک کم هم آواز بخون
اما اگه نداشتی هم مهم نیست
همیشه توی حموم و زیر دوش می‌تونی برای خودت بخونی
چیز دیگه‌ای که می‌تونی بخونی کتابه
خوندن بهت کمک می‌کنه زندگی‌های دیگه‌ای رو که هیچ وقت نمی‌تونستی تجربه کنی رو تجربه کنی
فیلم هم همین کار رو توی یک ابعاد دیگه‌ایی می‌کنه اما کتاب همیشه یک سر و گردن بالا‌تر از فیلمه چون قوهٔ تخیلت رو به کار می‌گیره و روند ذهنی‌تر و عمیق تریه
تا می‌تونی بخون
.
کارای دیگه ای هم هست که کمکت کنه
مثل ورزش کردن
مجسمه ساختن
نقاشی کردن
نوشتن
کاشتن یک درخت
آشپزی با ادویه‌های جدید
سفر کردن
حرکت و جریان داشتن
یادمون باشه ما برای نشستن خلق نشدیم
صندلی یکی از خطرناک‌ترین اختراعات بشریه
به جای نشستن قدم بزن
بدو
شنا کن
اگر مجبور شدی بشینی برای خودت همنشین‌هایی پیدا کن و از مصاحبتشون لذت ببر
پیدا کردن دوست خوب خیلی هم آسون نیست اما اگه دوست خوبی باشی دیر یا زود چند تا آدم خوب دورت جمع خواهند شد
به نظر من دایرهٔ دوستات رو به آدم‌ها محدود نکن
تو می‌تونی تقریباً با همهٔ موجودات زندهٔ دنیا دوست باشی
گل‌ها، علف‌ها، ماهی‌ها، پرنده‌ها، و حتی گربه‌ها
حیوون‌ها گاهی حتی از آدم‌ها هم دوستهای بهتری هستن
توی زندگی چاه غم زیاده ولی طناب هم هست
فقط مراقب باش که به طناب های پوسیده مثل الکل، دود و ...آویزون نشی چون از توی چاه بیرونت نمیاره
بدتر رهات می کنه ته چاه
.
شما چطور می اندیشید..؟
.
بهرام حمیدیان