⃣۱. با ورزش بدنسازی ، به علت افزایش متابولیسم، بیشتر چربی

⃣۱. با ورزش بدنسازی ، به علت افزایش متابولیسم، بیشتر چربی سوزی می کنید.

2⃣ با ورزش بدنسازی ، عضلات بدن شما تفکیک و سفت تر می شود.
3⃣با این ورزش ، استخوان هایتان قوی تر شده و ریسک پوکی استخوان در شما کاهش می یابد.
4⃣ با ورزش بدنسازی ، بدن شما به فرم دلخواه خواهد رسید.
5⃣ با ورزش بدنسازی ، سطح ال دی ال LDL (کلسترول بد) بدن شما کاهش و سطح اچ دی ال HDL (کلسترول خوب) بدن شما افزایش پیدا می کند.
6⃣ با ورزش بدنسازی ، اعتماد به نفس شما افزایش پیدا می کند.
7⃣ با ورزش بدنسازی ، احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید و شاداب تر می
شوید.
8⃣ با ورزش بدنسازی ، وضعیت بدنی و قامت شما صاف تر می شود.
9⃣ با این ورزش مفید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما کاهش خواهد یافت.
🔟 با ورزش بدنسازی ، سطح فشار خون شما کاهش می یابد.