چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم

🤔چگونه صبح ها #مغز خود را #تقویت کنیم⁉️

🔹حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
🔹حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
🔹حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
🔹با آرامش صبحانه بخوریم



🍏🌿