اولین ماده ای که درهنگام فعالیت دربدن میسوزد کربوهیدروتها هستند بعد چربیبه همین دلیل کسانی که میخواهند لاغر شوند، نخوردن کربوهیدرتها(مثل نان و برنج و...) از نخوردن چربی مهمتر است💡