اولین ماده ای که درهنگام فعالیت دربدن میسوزد کربوهیدروتها

اولین ماده ای که درهنگام فعالیت دربدن میسوزد کربوهیدروتها هستند بعد چربی
به همین دلیل کسانی که میخواهند لاغر شوند، نخوردن کربوهیدرتها(مثل نان و برنج و...) از نخوردن چربی مهمتر است
💡