🔴 قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.🍃