کتابی که حامیم میخونه(تقصیر تو نیست)

«تقصیر تو نیست» راهنمایی جامع و دلسوزانه برای افرادی است که در زندگی شخصی یا حرفه‌ای خود با افراد خودشیفته سروکار داشته‌اند. کتاب با ترکیب دانش روان‌شناسی و مثال‌های واقعی، به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری افراد خودشیفته، مانند دستکاری، فقدان همدلی، نیاز به کنترل و بی‌ثباتی عاطفی را شناسایی کنند و بفهمند این رفتارها چگونه در روابط عاشقانه، خانوادگی یا محیط کار بروز پیدا می‌کند.

نویسنده با زبانی ساده و همدلانه، چرایی احساس گناه و خودسرزنشگری قربانیان را توضیح می‌دهد و به آن‌ها یادآور می‌شود که مشکل، در ذات فرد خودشیفته است نه ارزش یا رفتار آن‌ها.

این اثر علاوه بر شناخت پویایی روابط خودشیفته، ابزارهایی عملی برای محافظت از خود و ترمیم پس از آسیب ارائه می‌دهد: از تعیین مرزهای سالم و کاهش تماس گرفته تا بازسازی عزت‌نفس، ایجاد شبکه‌های حمایتی و یادگیری الگوهای سالم‌تر رابطه در آینده.

دکتر دورواسولا در کتاب «تقصیر تو نیست» بر اهمیت خودآگاهی، مراقبت از خود و توانمندسازی فردی تأکید می‌کند و خواننده را تشویق می‌کند که از چرخه‌های سمی فاصله بگیرد و کنترل زندگی و رفاه عاطفی خود را بازپس بگیرد. این کتاب منبعی ضروری برای هر کسی است که تحت تأثیر ارتباط با افراد خودشیفته قرار گرفته و می‌خواهد با آگاهی، قدرت و آرامش بیشتری به مسیر زندگی ادامه دهد.