ورزشهای مناسب برای رفع غبغب چیست

ورزشهای مناسب برای رفع غبغب چیست؟🔍


در حالیکه کمرتان را صاف نگه داشته اید بایستید، حالا حروف صدادار را به آرامی با دهان باز تلفظ کنید و این کار را تا جای ممکن انجام دهید ؛حروف صدا دار عبارتند از:
O –A-E-U-I
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌