ارتباط بین بی‌خوابی مزمن و آسیب مغزی

ارتباط بین بی‌خوابی مزمن و آسیب مغزی

◽️بر اساس یک مطالعه طولانی مدت، بی‌خوابی مزمن با تغییراتی در داخل مغز که زمینه را برای زوال عقل فراهم می‌کنند، مرتبط است. در این مطالعه، محققان 2750 فرد 50 ساله و بالاتر را به مدت متوسط پنج سال و نیم دنبال کردند.

◽️شرکت کنندگان مبتلا به بی‌خوابی مزمن در مقایسه با افرادی که خواب آرامی داشتند، کاهش سریع‌تری در حافظه و تفکر را تجربه کردند و 40 درصد بیشتر احتمال داشت که در طول دوره مطالعه دچار اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل شوند. بی‌خوابی همراه با خواب کوتاه‌تر از حد معمول به ویژه مضر بود و این افراد در ابتدا سطح بالاتری از پلاک‌های آمیلوئیدی و آسیب ماده سفید مغز را نشان دادند.

◽️این یافته‌ها نشان می‌دهند که خواب ضعیف ممکن است مغز را به سمت یک آسیب دوگانه سوق دهد و خطر زوال عقل را افزایش دهد.