🔴 آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده ت

🔴 آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند.

🔹تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند!
دیدگاه ها (۱)

آشنایی با خواص شیره خرما 1⃣ شیره خرما، به راحتی هضم می شود ...

دلايل گرفتگي عضلات1- کم آبی بدن2- كاهش سطح پتاسيم-سديم3- کاه...

🔰با معدۂ خالی ورزش نکنید❌👈 ورزش با معده خالی باعث ماهیچه سوز...

تمرین دیروز 150 kg پرس سینه

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط