طلا💫 :

طلا💫 :
‍ @tala_saffarian
🔹 🔹 🔹 🔷 🔷 🔷 🔷 🔹 🔹 🔹
🔹 فرق کاهش وزن و کاهش سایز🔹


برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند 🏊 ️پیش آمده است که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده‌اند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است
هم تمرینات هوازی و هم تمرینات قدرتی می‌توانند موجب چربی سوزی و عضله‌ سازی شوند.
بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات نیست.
زیرا عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد، این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می‌کند🤔 🤔

بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب قدرتی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن، کمر باریک تر به نظر برسید و سایز کم کنید.😀 😀 😀 😀

👈 بهترین کار عکس گرفتن است تا تغییرات را ببینید📸
https://t.me/joinchat/Gu9QPUUelQsyEq8eq6CzAw