زمانی دست از غذا خوردن بکشید که حدود درصد احساس سیری م

زمانی دست از غذا خوردن بکشید که حدود 80 درصد احساس سیری می‌کنید. محققان می‌گویند مغز ما حدود 20-10دقیقه از معده‌مان عقب‌تر است.
اگر صددرصد خودتان را سیر و میز غذا را ترک کنید، بعد از 20 دقیقه، کاملا متوجه خواهید شد که بیش از نیاز بدنتان غذا خورده‌اید همین پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون، ابتلا به ناراحتی‌های قلبی روحی میشود.
حالا با این عکس دلیل چاقیتون رو بدونید و کنترلش کنید👌 #بخون