عادات بدی که باید ترک شان کنید

عادات بدی که باید ترک شان کنید


_ترک عادت منفی نگری
مثبت بمانید ، همه چیز خوب خواهد شد
_استفاده طولانی از هنزفری
_خواب کمتر از 7 ساعت
اگر کم تر از شش ساعت در مدت زمان طولانی بخوابید، احتمالش زیاد است که ایمنی و دیگر فرایندهای بدنی را تضعیف کنید

_اعتیاد به تلویزیون
_پوشیدن مداوم کفش های پاشنه بلند
_حمل کیف سنگین
_خوابیدن با آرایش

_غذا خوردن زمانی که گرسنه نیستید
_دروغ گفتن زیاد
_سیگار کشیدن
_غیبت کردن پشت همکار و آشنا
_نخوردن صبحانه
_خوردن غذاهای مضر
_جویدن ناخن
_غذا خوردن با سرعت زیاد

_بهانه تراشی
_خوردن بیش از حد گوشت قرمز
شواهد قطعی ای وجود دارد که مصرف گوشت قرمز خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
_موکول کردن همه چیز به آخرین دقیقه
_فرار از مشکلات
با مشکل مواجه شوید، مشکل را حل و اصلاح کنید.

#خاص