چنتا دلیل مهم که به شما هشدار میده خوردن شیر و لبنیات رو

چنتا دلیل مهم که به شما هشدار میده خوردن شیر و لبنیات رو متوقف کنید:
_مریضیتون طول میکشه تا خوب شه
_آلرژی گرفتین
_همش خوابتون میاد
_نفخ و معده درد گرفتین
_چندین بار استخونهای دست و پاتون با یه زمین خوردن ساده شکسته
_زانو درد دارید
_خیلی جوش میزنید
_کلسترول بد خونتون بالا رفته
اخرین تحقیقا نشون میده کلسیم برای رشد استخوان و سلامت استخوان ها به ویژه در دوران کودکی واجبه. با این حال ، تمام محصولات لبنی و به طور کلی پروتئین های حیوانی اسیدی هستند ، که باعث کاهش جذب کلسیم می شن. یک مطالعه نشون داده، زنانی که روزانه سه لیوان شیر می نوشند ، خطر شکستگی استخوان بیشتری دارند.و احتمال اینکه در سن بالای 50 سال دچار شکستگی مچ پا و لگن بشن خیلی بالاست #بخون