واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن آزمون دادن

‏💭 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن، آزمون دادن، ورزش کردن و رسیدن به هیکل ایده آل،
پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده!

🟢 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه.
چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره.





#اهداف
#روانشناسی
#انگیزه
#انگیزشی
#حال_دلتون_خوب💙