برای تمرکز بهتر چیکار کنیم

🔴برای تمرکز بهتر چیکار کنیم؟

1⃣محیط مطالعه‌ت رو خلوت کن. گوشی و هر چیزی که حواست رو پرت می‌کنه بذار کنار

2⃣برای هر جلسه مطالعه یه هدف کوچیک بذار. مثلا: «این 10 تست» یا «این یک درس»
وقتی تموم شد، حس موفقیت و انگیزه می‌گیری

3⃣اگه حین مطالعه ذهنت پرت شد، اون فکر رو سریع یادداشت کن روی یه کاغذ و دوباره برگرد سر درس؛ اینجوری ذهنت سبک می‌شه

4⃣با روش مطالعه کوتاه و پرفشار پیش برو:
45 دقیقه مطالعه – 5 دقیقه استراحت
این بهترین تعادله

5⃣از «مطالعه فعال» استفاده کن؛
یعنی حین خوندن نکته بنویس، خلاصه بکش یا زیر مهم‌ترین بخش‌ها خط بکش


6⃣تمرکز با تمرین مداوم ساخته میشه
روز اول ممکنه سخت باشه، ولی روزای بعد به عادت تبدیل می‌شه و راحت‌تر می‌شه
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👩‍🎓 🔗










#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#دانش_اموز
#دانش_اموزان
#ویسگون
#اکسپلور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور