9 قانون برای سلامتی بیشتر و یک نکته تاسف که خیلی از ما ای

9 قانون برای سلامتی بیشتر و یک نکته تاسف که خیلی از ما ایرانی ها نسبت به آن بی توجه هستیم

1- گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.

2- نمک کمتر، سرکه بیشتر.

3- شکر کمتر، میوه بیشتر.

4- غذا کمتر، جویدن بیشتر.

5- حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.

6- حرص کمتر، بخشش بیشتر.

7- نگرانی کمتر، خواب بیشتر.

8- رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.

9- عصبانیت کمتر، خنده بیشتر.