نکاتتقویتبدنقبلازبارداری
🔴 #نکات_تقویت_بدن_قبل_از_بارداری
خانمی که واقعاً قصد دارد سلامتي بدن داشته باشد و درگیر بیماریها و مشکلات دوره #بارداري همچون #ویار_بارداری #یبوست، #دیابت_بارداري، و... نشود، باید از خوردن تمامي مواد غذايي صنعتي کارخانه ای که حاوي مواد نگهدارنده بوده و ضمن ایجاد ضعف در بدن، به شدت باعث تولید اخلاط ناصالح و فاسد بیماریزا در بدن میشوند، چه قبل از اقدام به بارداري و چه در طول ایام بارداري، به طور جدّي اجتناب نماید.
❌❌حداقل از ۲ ماه قبل از #بارداری هم پدر و هم مادر، باید برخي مواد غذايي را بیشتر مصرف نمایند، شامل:
1⃣ مخلوط سویق گندم و جو، روزی ۲ قاشق غذاخوري (هم پدر هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداري مصرف کنند و مادر تا پایان اولین ماه بارداری مصرف را ادامه بدهد)
2⃣ بِه و سیب روزي یک عدد
3⃣ در صورت داشتن کم خونی معمولي مصرف :
🔸سبزی تره و جعفري تازه همراه غذای روزانه
🔸فالوده سیب (۶۰ روز قبل از اقدام به بارداری و تا پایان اولین ماه بارداري هم مصرف آن را ادامه دهند)
🔸برگ چغندر جایگزین اسفناج شود و هم پدر و هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداري مصرف کنند (مادر میتواند تا آخر بارداري هم مصرف آن را ادامه بدهد)
🔸باقالا هفته ای ۲ مرتبه بعنوان وعده شام
🔸حلیم گندم پخته شده در روغن زیتون بهمراه گوشت بوقلمون یا کبوتر و یا بلدرچین (از ۶۰ روز قبل از اقدام به بارداري هم پدر و هم مادر مصرف کنند)
❌👈در صورت داشتن کم خونی شدید مراجعه به طبیب یا درمانگر مجرّب طب اسلامي سنّتي و انجام دستورات و راهکارهاي درمان (حتی اگر #تالاسمی داشته باشید هم نگران نباشید چراکه براحتي با تدابیر و راهکارهاي طب اسلامي سنّتي قابل درمان خواهد بود)
4⃣ شیر و گوشت (غذای جناب نوح علیهالسّلام را هفته ای یک بار درست کنید میل کنید) که تمامي ضعفهاي بدني را بطور قطعي درمان میکند.
✅👈مادران شیرده که ضعف شیر دارید اگر هفته ای ۱ بار میل کنند حتي براي شیردادن به چند بچه هم شیر کافي خواهند داشت!
5⃣ اگر در خانواده یا اقوام نزدیک بیماریهاي ژنتيکي داشتید، حتماً یک روز در میان ۲ عدد شلغم میل کنید.
و از مصرف سبزي ترهشاهی و گیشنیز و قارچ به شدت پرهیز شود.
6⃣ اگر ضعف استخوانی دارید تمامی موارد مفید براي کم خوني رعایت شود و همزمان👇
🔸سویق سنجد روزی ۲ قاشق تا ۲ ماه
🔸سیاهدانه و عسل هر صبح یک ق مرباخوري
🔸در دیگ سنگي سعی شود غذا پخت شود
🔸حداقل روزي ۲۰ دقیقه در معرض تابش نور خورشید باشید
🔸از حداقل دوماه قبل بارداري اقدام به اصلاح نمک، نان، قندوشکر، آب و روغن مصرفي نمائید.
7⃣ساعت خواب را حتما باید تنظیم کنید وگرنه تمامی این کارها بی فایده خواهد بود
📲لطفا انتشار دهید😊👌
خانمی که واقعاً قصد دارد سلامتي بدن داشته باشد و درگیر بیماریها و مشکلات دوره #بارداري همچون #ویار_بارداری #یبوست، #دیابت_بارداري، و... نشود، باید از خوردن تمامي مواد غذايي صنعتي کارخانه ای که حاوي مواد نگهدارنده بوده و ضمن ایجاد ضعف در بدن، به شدت باعث تولید اخلاط ناصالح و فاسد بیماریزا در بدن میشوند، چه قبل از اقدام به بارداري و چه در طول ایام بارداري، به طور جدّي اجتناب نماید.
❌❌حداقل از ۲ ماه قبل از #بارداری هم پدر و هم مادر، باید برخي مواد غذايي را بیشتر مصرف نمایند، شامل:
1⃣ مخلوط سویق گندم و جو، روزی ۲ قاشق غذاخوري (هم پدر هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداري مصرف کنند و مادر تا پایان اولین ماه بارداری مصرف را ادامه بدهد)
2⃣ بِه و سیب روزي یک عدد
3⃣ در صورت داشتن کم خونی معمولي مصرف :
🔸سبزی تره و جعفري تازه همراه غذای روزانه
🔸فالوده سیب (۶۰ روز قبل از اقدام به بارداری و تا پایان اولین ماه بارداري هم مصرف آن را ادامه دهند)
🔸برگ چغندر جایگزین اسفناج شود و هم پدر و هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداري مصرف کنند (مادر میتواند تا آخر بارداري هم مصرف آن را ادامه بدهد)
🔸باقالا هفته ای ۲ مرتبه بعنوان وعده شام
🔸حلیم گندم پخته شده در روغن زیتون بهمراه گوشت بوقلمون یا کبوتر و یا بلدرچین (از ۶۰ روز قبل از اقدام به بارداري هم پدر و هم مادر مصرف کنند)
❌👈در صورت داشتن کم خونی شدید مراجعه به طبیب یا درمانگر مجرّب طب اسلامي سنّتي و انجام دستورات و راهکارهاي درمان (حتی اگر #تالاسمی داشته باشید هم نگران نباشید چراکه براحتي با تدابیر و راهکارهاي طب اسلامي سنّتي قابل درمان خواهد بود)
4⃣ شیر و گوشت (غذای جناب نوح علیهالسّلام را هفته ای یک بار درست کنید میل کنید) که تمامي ضعفهاي بدني را بطور قطعي درمان میکند.
✅👈مادران شیرده که ضعف شیر دارید اگر هفته ای ۱ بار میل کنند حتي براي شیردادن به چند بچه هم شیر کافي خواهند داشت!
5⃣ اگر در خانواده یا اقوام نزدیک بیماریهاي ژنتيکي داشتید، حتماً یک روز در میان ۲ عدد شلغم میل کنید.
و از مصرف سبزي ترهشاهی و گیشنیز و قارچ به شدت پرهیز شود.
6⃣ اگر ضعف استخوانی دارید تمامی موارد مفید براي کم خوني رعایت شود و همزمان👇
🔸سویق سنجد روزی ۲ قاشق تا ۲ ماه
🔸سیاهدانه و عسل هر صبح یک ق مرباخوري
🔸در دیگ سنگي سعی شود غذا پخت شود
🔸حداقل روزي ۲۰ دقیقه در معرض تابش نور خورشید باشید
🔸از حداقل دوماه قبل بارداري اقدام به اصلاح نمک، نان، قندوشکر، آب و روغن مصرفي نمائید.
7⃣ساعت خواب را حتما باید تنظیم کنید وگرنه تمامی این کارها بی فایده خواهد بود
📲لطفا انتشار دهید😊👌
- ۱.۴k
- ۱۷ آذر ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط