مقابله با افکار منفی

مقابله با افکار منفی

فلسفه من این است: "هیولا را تا کوچک است بکشید" بهترین موقع برای کنترل احساس منفی هنگامی است که آن احساس آغاز می شود. قطع کردن یک الگوی احساسی هنگامی که کاملا شکوفا شده است بسیار مشکل خواهد بود. ‌