سبوس برنج لاغر کننده است،ریزش مو و احتمال سرطان روده را کاهش می دهد ولی به شرطی که با اعتدال مصرف شود، با سالاد و ماست میل کنید و قبل از مصرف شسته شود، نیم ساعت قبل از غذا خورده شود