خوردن این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع است▫️خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس میشود.▫️پنیر▪️بستنی▫️ماکارونی▪️فلفل▫️گوشت قرمز▪️گل کلم