راهبرایکاهشچروک های ریز
#_9_راه_برای_کاهش_چروک های ریز
یک پژوهش دانشگاهی در آمریکا در زمینه پوست مدعی است که اگر از راهکارهای گفته شده زیر استفاده شود مقدار و تعداد چین و چروکهای صورت کاهش خواهد یافت. گرچه تمام موارد گفته شده به اثبات نرسیده است اما جهت مطالعه و شاید اجرای تعدادی از آنها مناسب است.
1- روی پشت بخوابید: نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت میشود که به آن خطوط خواب میگویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و در زمانی که از خواب بیدار میشوید از بین نمیرود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش میدهد و خوابیدن برشکم باعث چروکهای روی پیشانی میشود. بنابراین به منظور کاهش چروکها بهتر است بر پشت بخوابید.
2- ماهی بیشتر بخورید (بخصوص ماهی قزلآلا): ماهیها بخصوص ماهی قزلآلا سرشار از پروتئین است. یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست همچنین ماهیها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا 3 میباشد. این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن میگردد و چروکهای پوست را کاهش میدهد.
3- برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید: حرکتهای تکرارشونده ماهیچههای صورت مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن باعث خسته کردن ماهیچههای صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پوست میگردد. این شیارها سرانجام تبدیل به چین و چروک میشود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. به منظور محافظت از پوست دور چشم از آسیبهای نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.
4- استفاده از آلفا هیدروکسی اسیدها روی پوست: این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را میزاید و باعث کاهش خطوط و چروکهای سطحی پوست صورت میشود، بخصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک میکند
یک پژوهش دانشگاهی در آمریکا در زمینه پوست مدعی است که اگر از راهکارهای گفته شده زیر استفاده شود مقدار و تعداد چین و چروکهای صورت کاهش خواهد یافت. گرچه تمام موارد گفته شده به اثبات نرسیده است اما جهت مطالعه و شاید اجرای تعدادی از آنها مناسب است.
1- روی پشت بخوابید: نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت میشود که به آن خطوط خواب میگویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و در زمانی که از خواب بیدار میشوید از بین نمیرود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش میدهد و خوابیدن برشکم باعث چروکهای روی پیشانی میشود. بنابراین به منظور کاهش چروکها بهتر است بر پشت بخوابید.
2- ماهی بیشتر بخورید (بخصوص ماهی قزلآلا): ماهیها بخصوص ماهی قزلآلا سرشار از پروتئین است. یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست همچنین ماهیها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا 3 میباشد. این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن میگردد و چروکهای پوست را کاهش میدهد.
3- برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید: حرکتهای تکرارشونده ماهیچههای صورت مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن باعث خسته کردن ماهیچههای صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پوست میگردد. این شیارها سرانجام تبدیل به چین و چروک میشود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. به منظور محافظت از پوست دور چشم از آسیبهای نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.
4- استفاده از آلفا هیدروکسی اسیدها روی پوست: این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را میزاید و باعث کاهش خطوط و چروکهای سطحی پوست صورت میشود، بخصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک میکند
- ۵۷۸
- ۱۱ بهمن ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط