حرکت گربه ای فوق العاده مناسب برای شکم و فرم دادن باسن حر
حرکت گربه ای فوق العاده مناسب برای شکم و فرم دادن باسن حرکت پایینی وقتی شکم را به داخل منقبض میکنیم سر به طرف داخل شکم را میبینید و حرکت دوم شکم به طرف بیرون و سر را به طرف بالا میبریم و سقف را نگاه میکنیم از روزی ده تا شروع کنید و به آن هر روز اضافه کنید .
- ۴.۶k
- ۱۳ مرداد ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط