با معده خالی ورزش نکنید ورزش با معده خالی بیشتر باعث ماهیچه سوزی میشود نه چربیسوزیوجود ماهیچه در کاهش وزن کمک میکنهزیرا ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی میسوزاند.