این غذا مخصوص کسانی هستش که دیابت دارن و دنبال غذای ارگ

🛑 این غذا مخصوص کسانی هستش که دیابت دارن و دنبال غذای ارگانیک هستن😍😊

✅ طرز تهیه غذای خوش طعم با کینوا ارگانیک مخصوص مبتلایان به دیابت :

🔹مواد لازم :
🔺روغن زیتون 1 قاشق چایخوری
🔺سیر خرد شده 1 قاشق چایخوری
🔺کینوا پخته نشده یک و نیم پیمانه
🔺آب مرغ یا سبزیجات 4 پیمانه
🔺دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) 1 پیمانه

🔸طرز تهیه :
1⃣ روی حرارت ملایم داخل ماهیتابه روغن زیتون رو اضافه کنین
2⃣ سیر رو به مدت 5 دقیقه تفت بدین و کنار بذارین
3⃣ بعد داخل قابلمه آب مرغ یا سبزیجات رو همراه کینوا و دانه کامل جو دو سر اضافه کنین و روی شعله گاز بذارین تا آب بخوبی جذب کینوا و جو دوسر بشه (حدود 40 دقیقه)
4⃣ در آخر سیر خرد شده رو به مخلوط اضافه کنین و از غذای لذیذتون لذت ببرین
نوش جانتون 😍

#دیابت #کینوادیابتی #خوراک_کینوا #کینواارگانیک


🍏🌿