توصیه

#تـوصیـه ࿐⃕🌚💕°.
•برای سلامتیت اینا رو مصرف کن🍿
𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋

-اگه میخوای استرست کمتر بشه🍌:
- تخم‌مرغ، دانه چیا، بادام، مرکبات، دمنوش، موز

-اگه نوجوانی و میخوای قدت بلند بشه🥬:
-حبوبات، مرغ، بوقلمون، سبزیجات، تخم‌مرغ

-اگه میخوای وزن کم کنی🍫:
-حبوبات، سیب، سوپ، سبزیجات، شکلات‌تلخ

-اگه میخوای وزن اضافه کنی🥔:
-کره بادام‌زمینی، گوشت قرمز، برنج، سیب‌زمینی، آجیل

-اگه میخوای موهای سالمی داشته باشی🐟:
-تخم‌مرغ، آجیل، ماهی، اسفناج، برنج، مرکبات

-اگه میخوای پوست خوبی داشته باشی🥒:
-آب، برنج قهوه‌ای، خیار، هویج، کینوا، لیمو

-اگه میخوای دندون‌های سالمی داشته باشی🍓:
-توت‌فرنگی، موز، سیب، شیر، پنیر، کرفس
𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋◡𖤋
ᭂ⸀˼᭄ꪆ.•