شیر (ارگانیک)شیر از محصولات لبنی عضله ساز است که سرشار از کازئین،پروتئین وی و اسید آمینه گلوتامین است.شیر ارگانیک ۷۰ درصد چربی امگا-۳در مقایسه با شیر معمولی دارد.