حرکت های خیلی خوب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و پشت
حرکت های خیلی خوب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و پشت هر حرکت رو ٣٠ ثانیه نگه دارید و هر کدوم رو به نسبت هر روز اضافه کنید از ده تا هر حرکت رو شروع کنید و روز ب روز بیشترش کنید بین هر حرکت هم یک دقیقه استراحت کنید که فشار بهتون نیاد
- ۶.۵k
- ۲۳ آبان ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۱۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط