سلام به همه

#سوال_ناشناس
کنترل برخی موارد کمک میکنه به دوری از این گناه
مثل کنترل خوراک(نخوردن گرمیجات، شیرینیجات، غذاهای تند و...) کنترل نگاه و دوری از عوامل محرک زا مثل چت های نامربوط و چت با جنس مخالف،نگاه نکردن به عکسها و فیلمها و مطالب محرک و جنسی، کنترل پوشاک(پوشیدن لباسهای گشاد و لباسهای پوشیده حتی در خلوت و...) دوری از خلوت و پناه بردن به کانون خانواده، کنترل فکر و مشغول شدن به مطالعه، روزه گرفتن و....