قبل از دم کردن قهوه نصف قاشق چای‌خوری دارچین به اضافه کنی

قبل از دم کردن قهوه نصف قاشق چای‌خوری دارچین به اضافه کنید


یک پژوهش پاکستانی نشان داده است که مصرف 6 گرم دارچین معادل حدوداً نصف قاشق غذاخوری در روز، میزان کلسترول بد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را 30 درصد و تمام کلسترول را به میزان 26 درصد کاهش می‌دهد. اگر اهل قهوه خوردن هستید قبل از دم کردن، نصف قاشق چای‌خوری به آن، دارچین اضافه کنید. البته می‌توانید از این ادویه‌ی خوش عطر در چایتان نیز استفاده کنید. تمام انواع لوبیا از جمله لوبیای قرمز، سبز، چشم بلبلی و حتی عدس و سایر حبوبات دارای مقدار زیادی فیبرهای هستند و می‌توانند به کلسترول‌های بد خون چسبیده و آن‌ها را جذب کنند..

#سلامتی...