چیز هایی که برای صدا باید بخورید و چیز هایی ک نباید بخو

- چیز هایی که برای صدا باید بخورید و چیز هایی ک نباید بخورید : 🦋🥏

🛑چیزایی ک نباید بخورید

🚫آب خیلی سرد و آب داغ

- چیزای داغ جوری که حلق رو بسوزونه و پایین بره برای حنجره خیلی ضرر داره و همینطورچیزای خیلی سرد که گلو رو ب درد بیاره مضره
~این دو عامل باعث از بین رفتن ملاحت صدای شما میشه🥀
👇
۱.چیزای سرخ کردنی🧨
۲.ترشی🧨
۳.بستنی🧨
۴.تخمه🧨
۵.اجیل🧨
۶.چیپس🧨
۷.پفک🧨
۸.روغن🧨
۹.چای پر رنگ🧨
~(خلاصش اینه ک هیچی نباید بخورید:||)~
۱۰.سرکه🧨
۱۱.چیزایی که خیلی شیرین هستند یا چیز هایی ک خیلی شوره🧨



✅ چیزایی ک باید بخورید
- اینایی که میگم برای تقویت حنجره و محافظت از حنجرست👇
۱.غذا های کم چرب و آبکی مثل آش یا سوپ🍃
۲.گوشت آبپز🍃
۳.شیر گرم🍃
۴.آب گوشت بدون چربی🍃
۵.انجیر🍃
۶.خرما🍃
۷.نیشکر🍃
۸.گلاب🍃
۹.ترکیب زرده تخم مرغ و شیر یا زرده تخم مرغ و عسل🍃
۱۰.باقالی پلو 🍃
۱۱.بادام🍃
۱۲.نشاسته🍃


🥏چیزایی برای بم شدن صدا :
۱.مدتی از خوندن با صدای بلند دوری کنید🦋
۲.انجیر تر یا خشک بخورید🦋

🔔چند تا نکته خیلی مهم که باید بدونید :
۱.موقع سرما خوردگی اصلا نخونید
۲.خوردن آب لیمو ترشی و سرکه موقع گرسنگی باعث میشه صافی صدا از بین بره ولی اگ با غذا خورده بشه باعث تقویت صدا هم میشه🔥


#S_suga🌨
پ.ن:
دستم درد گرفت تا اینارو تایپ کردم..قبل از کپی کردن اجازه بگیرید و اگر میخواید جایی بزارین منبع بزنید.