حداقل فاصله بین شام و زمان خواب باید حدود 3 ساعت باشد.خوابیدن با شکم پر باعث 👇 ♦ ️انسداد عروق♦ ️دیدن خوابهای پریشان♦ ️بوی بد دهان میشود. #بخون