مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است !

مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است !

▫ ️متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند

+ بین ساعت 11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند #بخون