🔹 نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید :

🔹 نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید :

🔹 جلوگیری از عفونت:
مصرف سیب قبل از خواب

🔹 جلوگیری از افسردگی:
مصرف شیر قبل از خواب

🔹 جلوگیری از سکته مغزی:
مصرف آب قبل از خواب