مراقبت از افکارکار سختی به نظر میرسداما احساساتمان به ما کمک میکندبفهمیم در هر لحظه به چه فکر میکنیمزمانیکه احساسات خوبی داریمیعنی در مسیر درست هستیم استر_هیکس