ترفند روانشناسی برای وقتایی که

⩩﹕🌱 ៹࣪ ترفند روانشناسی برای وقتایی که
حس بد داری ؛
⸺ㅤ.ㅤ .ㅤ୨୧ ㅤ.ㅤㅤ.ㅤ ⸺
᠉ یه دفتر کوچیک بردار و 3 تا چیز خوب که امروز دیدی یا حس کردی رو بنویس 🤏🏻 ! "
مثلاً:
– آفتاب گرم صبح ؛
– خنده‌ی دوستت ؛
– اون آهنگی که دلتو لرزوند ؛
– خوشحالی امروزت ؛

﹏ این تمرین مغزتو تربیت می‌کنه که بیشتر دنبال خوبی‌ها بگرده 🍒 .
╼╼┄ִ 𝆤۪𝆣࣪ ݂   ⃝࣭ٜ࣭ٜ࣭ٜ࣭ٜ࣭ٜ࣭̟࣭࣭ٜ࣭࣭ٜ࣭࣪  🤍  ֹ𓈒  ݁  𝆤۪𝆣࣪┄ִ╼┄ִ
🫧