تقویت سیستم ایمنی

کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند قربانیان اصلی کرونا و انواع بیماری ها هستند

اینها نشانه های ضعف سیستم ایمنی است.

اما برای تقویت سیستم ایمنی خود چه باید کرد :

۱- تغذیه سالم؛ ارگانیک و غیر تراریخته. مصرف سبزیجات و میوه های تازه فصل و دمنوش ها و کمتر مصرف کردن مکمل های شیمیایی مگر به تجویز پزشک
۲- استرس و اضطراب دشمن سیستم ایمنی است پس آنها را کنترل کنید.
۳- ورزش و تحرک تقویت کننده سیستم ایمنی و کاهنده استرس و اضطراب است.
۴- خواب صحیح و کافی نه زیاد نه کم
۵- مثبت اندیشی و افکار مثبت و غر نزدن و دایم شکوه و گلایه نکردن و قدر داشته ها را دانستن و شکر کردن نعمت ها سیستم ایمنی را تقویت می کند.
۶- دعا و نیایش ثابت شده که سیستم ایمنی را تقویت می کند.
۷- بیش از حد در فضای مجازی بودن سبب استرس و اضطراب و مخرب سیستم ایمنی است و بر عکس خواندن کتاب سبب آرامش و تقویت سیستم ایمنی است.
۸- رفتن به طبیعت؛ پیاده روی ؛ صحبت با افرادی که به شما انرژی مثبت می دهند و سخت نگرفتن زندگی؛ غصه نخوردن؛ عصبانی نشدن؛ آرامش؛ محبت؛ مهربانی و خالی کردن دل ارمینه حسادت؛ خشم و تنفر و احساس های منفی و ازار دهنده.
اینها سبب تقویت سیستم ایمنی و سلامتی شما می شود.

#سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی
#پدر_سلامت_ایران
#نه_به_مافیای_تراریخته
#نه_به_تراریخته🚫
#نه_به_مافیای_سموم_شیمیایی
#احترام_به_پدر_و_مادر
#عشق
#محبت
#مثبت_اندیشی
#مهربانی
#سلامتی