30MA:

30MA:
بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟

👈 مواد غذایی که برای مادران و در نتیجه کودکان مناسب هستند :

1 - ماهی سالمون یا قزل‌آلا

2 - تخم‌مرغ

3 - ماست

4 - مرکبات

5 - پنیر

6 - سیر

7 - بادام