هنگام استرس،درست وعمیق نفس بکشید!

هنگام استرس،درست وعمیق نفس بکشید!

با یک شماره هوا را به ریه‌ها وارد وتا 4 شماره در ریه‌ها نگه دارید وبا 2 شماره هوا را بیرون بفرستید.این تنفس مخصوصا در هوای آزاد و تمیز،آرامش‌بخش است
دیدگاه ها (۱)

عناب مسکن کمردرد👇 روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند...

7 علامت آپنه خواب (وقفه تنفس)خستگی دائمیخر وپفبه خواب رفتن د...

سرکه سیب یکی ازبهترین درمانهای طبیعی برای خشکی و خارش پوست س...

هر چه مغز بزرگ‌تر باشد خمیازه‌ طولانی‌‌تر است! تحقیقات نشان ...

«شلیکِ نهاییِ بهرام محمدی؛ ترازویِ عدلِ علوی بر گلویِ مفسدان...

سلام به همگی. خوشحالم که تصمیم گرفتید وارد مسیر وکال بشید. م...

«شلیکِ نهاییِ بهرام محمدی؛ ترازویِ عدلِ علوی بر گلویِ مفسدان...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط