ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه
ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه
1 جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید
بدون هدف تمرین می‌کنید
از این برنامه به آن برنامه می‌پرید
از کاری که دیگران می‌کنند پیروی می‌کنید
تمریناتتان را سخت‌تر نمی‌کنید
یا بیش از حد، یا کمتر از اندازه استراحت می‌کنید
بیش از اندازه در باشگاه وقت می‌گذرانید
همیشه به دنبال رکورد زدن هستید
از دیگران کمک نمی‌گیرید
بخاطر وزن بیشتر، فرم تمرین را خراب می‌کنید
1 جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید
بدون هدف تمرین می‌کنید
از این برنامه به آن برنامه می‌پرید
از کاری که دیگران می‌کنند پیروی می‌کنید
تمریناتتان را سخت‌تر نمی‌کنید
یا بیش از حد، یا کمتر از اندازه استراحت می‌کنید
بیش از اندازه در باشگاه وقت می‌گذرانید
همیشه به دنبال رکورد زدن هستید
از دیگران کمک نمی‌گیرید
بخاطر وزن بیشتر، فرم تمرین را خراب می‌کنید
- ۲۳۱
- ۳۰ دی ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۵)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط