چهره ها معروف

# چهره هاے معروف

کم نیستن آدمهایے که از چاقے زیاد رنج میبرن کاش میدانستن

آب خوردن صبح ناشتا و هر روز حمام کردن چقدر تاثیر در

لاغرے دارد و رعایت کردن در خورد و خوراک یکے دیگر از

از ملزمات این بخش است مثل پرهیز از خوردن برنج خصوصا

شب ها و بهتر است چربے ها را با ورزش بسوزانید

☆★☆✍☆★☆