برای آب کردن غبغب چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را
برای آب کردن غبغب چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ مثل این که آدامس می جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند.
- ۸۰۵
- ۰۶ مهر ۱۳۹۷
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط