:چرا با شیر ، شیرینی و شکر نخوریم ؟1- ویتامین های آن را کاهش می دهد2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهدتوصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید