استرس

#کاهش_استرس ₍🌻☁️₎
⊰• با اینا اضطرابتو کم کن🥟🌸

┇🛤┇قدم زدن در طبیعت
┇💭┇مثبت فکر کردن
┇👨‍👩‍👧‍👦┇زمانی رو در اجتماع بودن
┇💤┇خواب ثابت و منظم
┇🌸┇نوشیدن آب بیشتر
┇🍟┇داشتن رژیم مخصوص خودت

───• · · · ⌞🌻⌝ · · · •───

♤⌊𝕡𝕖𝕣𝕒𝕟𝕤𝕖𝕤 𝕔𝕚𝕥𝕪⌋♤
𓏲ࣴ ุ̍👸💛