مشکل خوابیدن دارید؟
مشکل خوابیدن دارید؟
از تکنیک 8-7-4 استفاده کنید:4 ثانیه نفس کشیدن،7 ثانیه نگهداشتن هوا،8 ثانیه بیرون دادن هوا
این روش کاملاً تاثیرگذار می باشد
🌺
از تکنیک 8-7-4 استفاده کنید:4 ثانیه نفس کشیدن،7 ثانیه نگهداشتن هوا،8 ثانیه بیرون دادن هوا
این روش کاملاً تاثیرگذار می باشد
🌺
- ۱.۵k
- ۲۹ آذر ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۱۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط