یکی از راههای سریعتر به خواب رفتن این است که دقیقه ب

🔺 یکی از راههای سریعتر به خواب رفتن این است که 15 دقیقه با چشمان بسته و بی حرکت باقی بمانید. به این ترتیب میتوانید مغزتان را فریب دهید که بدن خسته است و موجب به خواب رفتنتان می گردد