3.

3.
1⃣ورزش جریان خون🩸 در ناحیه لگن
رو افزایش میده در نتیجه اکسیژن و
مواد غذایی ،بهتر و سریعتر به
رحم و تخمدانها میرسه
و از طرفی سموم و مواد زائد
سریعتر از بافتهای لگنی دفع میشه

4.
کاهش استرس و اضطراب:

ورزش ترشح هورمون کورتیزول
(هورمون استرس🥺) رو کاهش و
ترشح هورمون شادی🙂 رو افزایش میده

5.
4⃣کاهش استرس و اضطراب:

ورزش ترشح هورمون کورتیزول
(هورمون استرس🥺) رو کاهش و
ترشح هورمون شادی🙂 رو افزایش میده