از پتوی سنگین استفاده کنید

از پتوی سنگین استفاده کنید
..
🔹 ثابت شده است که هرچه پتویی که درهنگام خواب ازآن استفاده میکنیم سنگین تر باشد به انسان احساس آرامش بیشتری داده و اضطراب و بیخوابی راکاهش میدهد.