ویتامین دی را جدی بگیرید !▫ ️کارشناسان توصیه میکنند در رژیم غذایی روزانه خود برای افزایش حجم عضلات و قدرت، ویتامین D را اضافه کنید+ کمبود ویتامین دی در بدن باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود.